アルコールによる刺激 に関する初めて聞く新情報がみつかるといいですね。
スパイスの効いた肉料理はビールにとても合いますが、肉に偏った食事は腸内の悪玉菌を増やしてしまいます。また飲酒は水分補給としても有効なのですが、お酒を飲むことによって食事の内容や時間帯が乱れないように注意が必要です。そのため飲みすぎると胃腸を荒らすだけでなく肝臓を傷めてしまうこともあります。このように、適量のアルコールは便秘解消法として役立つこともあります。
お酒を飲むときのおつまみにも工夫したいところです。しかしこれは、アルコールによって腸が刺激され、便の水分が吸収される前に排出されてしまっているからなのです。ただし適量の飲酒は薬にもなると言われるように、適度なアルコールはストレス解消に役立ち、まったくの悪者ではないのです。飲み会の翌日にはきまって便が緩くなる人、いませんか？とくにビールをたくさん飲んだあとに下痢をする人が多いようです。
便秘解消法としても有効なひとつの手段だと思います。またいくらお酒が腸を活発に動かすからと便秘解消法を言い訳にして、浴びるようにお酒を飲むのは問題外ですよ。枝豆や冷奴などの豆類、海藻の酢の物、おでんで根菜を食べるようにするとよいですね。
お酒を飲みすぎると下痢になり便が緩くなるので、アルコールには便をやわらかくする作用があると思っている人もいるかもしれません。アルコールは腸だけでなく内臓を刺激します。アルコールの中でもビールは炭酸が胃腸を刺激するので、ワインや日本酒に比べて便秘解消には向いていると言えるでしょう。
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